28 by Sam Wood

Transformez votre forme physique et votre alimentation avec 28 by Sam Wood, le programme de fitness en ligne conçu pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même grâce à un entraînement fondé sur la science et une planification de repas personnalisée.

Chaque jour, vous recevrez un entraînement de 28 minutes adapté à votre niveau de forme physique, associé à un plan de repas complet incluant collations et recettes. Que vous soyez débutant ou déjà actif, chaque séance s'intègre parfaitement à votre mode de vie. Prenez le contrôle de votre alimentation grâce à des options flexibles pour échanger, supprimer ou acheter tout repas ou ingrédient qui ne vous convient pas — pas de plans rigides, pas de gaspillage.

Restez organisé et motivé grâce à une liste de courses hebdomadaire personnalisée qui s'adapte à vos choix, rendant la préparation des repas sans stress. Suivez vos progrès facilement grâce à des outils de suivi intégrés, et synchronisez vos données directement avec Apple HealthKit pour visualiser votre parcours fitness au même endroit.

Vous n'êtes jamais seul dans votre parcours fitness. 28 by Sam Wood vous met en relation avec une équipe de professionnels reconnus — nutritionnistes certifiés, coachs sportifs, experts en pleine conscience et mentors motivationnels — prêts à vous soutenir à chaque étape. Bénéficiez de conseils d'experts, restez responsable et découvrez les changements de mentalité qui transforment les entraînements en habitudes durables.

Combiner un entraînement de qualité avec une nutrition adéquate est la base d'une véritable transformation. Fondé par Sam Wood, ce programme complet apporte une remise en forme et une nutrition qui changent la vie directement chez vous, rendant le bien-être durable accessible à tous. Commencez votre réinitialisation de 28 jours et découvrez la différence que peuvent faire des conseils d'experts, une planification de repas flexible et un soutien professionnel.